Sono solo io o sembra che tutti i discorsi sulla perdita di grasso per la popolazione over 40 riguardi solo pillole, polveri e pozioni? Perché nessuno vuole parlare di un buon allenamento vecchio stile e di un’alimentazione corretta ed equilibrata? È molto più comune vedere i rimedi dell’industria degli integratori fare i titoli dei giornali, […]
Come ho accennato nella prima puntata 5 routine efficaci e semplici per la forza della parte superiore del corpo, ci sono molti modi per allenare la resistenza. Come io accennato, se lavori duro, utilizzi modalità sicure, documenta i risultati, recuperi correttamente tra gli allenamenti e ti alleni progressivamente, vedrai i risultati. Simile al parte superiore […]
Il mondo non è mai diventato più veloce . Inseguiamo i bambini fuori di casa, combattiamo il traffico, corriamo alle riunioni e rispondiamo costantemente alle e-mail. Inghiottiti da questo stile di vita da matti, molti concludono semplicemente di non avere più tempo per fare esercizio. Eppure, c’è anche qualcos’altro in gioco. Siamo impegnati, senza dubbio, […]
Diventare la persona che vogliamo essere è in genere un caso di azione , non una volta, ma ancora e ancora. Questo è difficile da fare, in particolare in un mondo che inserisce ingegnosamente la tecnologia intesa a tirarci da quelle azioni che abbiamo deciso di voler adottare. Logicamente, ha perfettamente senso aggiungere un allenamento […]
Quante flessioni puoi fare? 20 o 30? 50? Di Più? Forse sei una delle anime sfortunate che riesce a gestire solo cinque ripetizioni con una forma discutibile. Pronuncia la parola “esercizio” e la spinta up inevitabilmente sarà pensato come il movimento di scelta. Per decenni e forse secoli, gli uomini hanno indicato il push up […]
Commenti recenti