Come ho accennato nella prima puntata 5 routine efficaci e semplici per la forza della parte superiore del corpo, ci sono molti modi per allenare la resistenza. Come io accennato, se lavori duro, utilizzi modalità sicure, documenta i risultati, recuperi correttamente tra gli allenamenti e ti alleni progressivamente, vedrai i risultati. Simile al parte superiore […]
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