Esistono migliaia di modi per allenare la resistenza . A condizione che tu lavori duro e in sicurezza, documenti i risultati, concedi abbastanza tempo di recupero tra gli allenamenti e poi ti alleni progressivamente, l’allenamento di resistenza funzionerà all’interno delle tue doti genetiche e delle tue abitudini di assunzione nutrizionale. Per quanto riguarda la parte […]
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